El cerebro consume 20-30%/día de la energía de nuestro cuerpo, es muy demandante de alimentos, que bien escogidos pueden darle mayor agilidad y protegerlo de futuros daños.
Alimentos ricos en omega 3 son fundamentales: pescados, sobre todo los de carne oscura, mariscos, semillas, frutos secos y verduras de hoja verde.
El omega-3 es particularmente esencial porque posee el DHA (ácido docosahexaenoico), componente de la estructura original del cerebro y de su tejido nervioso. Previene enfermedades asociadas al sistema nervioso central y a sus funciones cognitivas.
Alimentos ricos en omega 3 son fundamentales: pescados, sobre todo los de carne oscura, mariscos, semillas, frutos secos y verduras de hoja verde.
El omega-3 es particularmente esencial porque posee el DHA (ácido docosahexaenoico), componente de la estructura original del cerebro y de su tejido nervioso. Previene enfermedades asociadas al sistema nervioso central y a sus funciones cognitivas.
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